美容瘦身汤之窈窕瘦身猪脚黄豆汤

前10天为窈窕瘦身的美丽汤方。

一、猪脚黄豆汤

主治功效：胸部发育不全、身体虚弱

材料：猪脚1000克、黄豆250克

做法：①黄豆洗净泡30分钟备用。

          ②猪脚用滚水煮2~3分钟，取出用冷水冲洗干净。

          ③将2000ml的水注入锅中煮开后，放入猪脚与黄豆同煮2小时即可。

小贴士：猪脚是动物胶质良好来源，含丰富蛋白质、钙、磷、铁等营养素，味甘、咸，性平，有通乳、补血等功能。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素A、B等营养素，有健胃、美化肌肤、防动脉硬化、降低胆固醇、延缓老化与腹涨泄痢等功能，对偏食及面黄肌瘦的人来说是最佳补给品，黄豆与猪脚的搭配更是丰胸的黄金组合，并不会因猪脚的脂肪高而造成肥胖，常常食用还可塑造魔鬼身材。

在调味过程中，适当加入姜片以去腥，加入红枣可提味。

美容瘦身汤之窈窕瘦身窈窕虫草乌鸡汤主治功效：胸部发育不全、体弱多病、面黄肌瘦


材料：乌骨鸡600克

           乌骨鸡脚3只

           冬虫夏草10克

           红枣10颗

           米酒 适量

做法：1、红枣洗净泡软去核，乌骨鸡洗净剁块，鸡脚去爪尖并剁块备用。

           2、鸡块先用开水煮2~3分钟取出，用凉水冲洗去血水。

           3、将1500ml的水注入锅中煮开后，加入鸡块、鸡脚、冬虫夏草、红枣，大火煮5分钟再转小火煮30分钟，最后加入米酒煮开即可。



       经常可以在一些汤谱里看到用红枣，一是可以提味，二来红枣有很高的药效，对于贫血、失眠、胃酸过多等症状都有改善的效果，因含有脂肪、蛋白质、糖、果酸等多种营养素，还有止咳、利尿、养胃健脾、增强体力的功效，多吃红枣可使脸色红润有光彩。

美容瘦身汤之窈窕瘦身山药雄蹄丰胸汤

主治功效：丰胸润肤、补气

材料：新鲜山药200克

          雄猪蹄600克

          王不留行10克

          米酒1大匙

做法：1、红枣洗净、雄猪蹄切开备用。2、取适量水烧开后，放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。3、将2000ml水注入锅中，放入所有材料，大火煮10分钟后转小火炖2~3小时即可。

美容瘦身汤之窈窕青木瓜美容汤主治功效：瘦身、养颜美白、淡斑


材料：鲑鱼头   1/4个

          青木瓜    1/4个

          黄芪        5片

          生姜        2片

做法：1、青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净剁块备用。

           2、将1000ml水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可。



木瓜，原产于墨西哥南部的热带水果，在中医学中又称为宜木瓜、贴梗海棠，味酸，性温，有顾胃润肺、止渴、消肿等功能。在中国，主要食用的是完全成熟的黄木瓜，含丰富的胡萝卜素及维生素C，可减少痘痘产生；当成料理食材的则是六分熟的青木瓜，果肉中含有蛋白质分解酵素木瓜蛋白酶，与肉类十分契合，搭配煮食有极佳的丰胸通乳效果。


另，黄芪是中医里最广泛使用的药材，含丰富的蔗糖、葡萄糖、氨基酸、甜菜碱及叶酸等营养素，有促进血液循环、提高免疫力、营养补给及降低血脂肪等功能，多利用黄芪入菜食用，可使气血红润，很适合贫血、营养摄取不足的女性。美容瘦身汤之窈窕青木瓜美容汤
主治功效：瘦身、养颜美白、淡斑
材料：鲑鱼头   1/4个
          青木瓜    1/4个
          黄芪        5片
          生姜        2片
做法：1、青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净剁块备用。
           2、将1000ml水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可。
木瓜，原产于墨西哥南部的热带水果，在中医学中又称为宜木瓜、贴梗海棠，味酸，性温，有顾胃润肺、止渴、消肿等功能。在中国，主要食用的是完全成熟的黄木瓜，含丰富的胡萝卜素及维生素C，可减少痘痘产生；当成料理食材的则是六分熟的青木瓜，果肉中含有蛋白质分解酵素木瓜蛋白酶，与肉类十分契合，搭配煮食有极佳的丰胸通乳效果。
另，黄芪是中医里最广泛使用的药材，含丰富的蔗糖、葡萄糖、氨基酸、甜菜碱及叶酸等营养素，有促进血液循环、提高免疫力、营养补给及降低血脂肪等功能，多利用黄芪入菜食用，可使气血红润，很适合贫血、营养摄取不足的女性。