惊艳:青春永驻的饮食秘方（图）

想青春永驻?这些食物每天必吃!
　　在人类生命的过程中，许多老年人不能安亨天年，除了人的机体老化和疾病夺走生命之外，与日常饮食不当也有关系。合理的饮食，是人健康长寿的重要条件。同时也是国内外专家的课题。经过多年的研究，美国老年病学专家，福兰克博士拟订了一份延缓衰老的食谱。
　
　先让我们来了解一下生活细节部分吧：
　　1、每天要吃一种海产品。
　　2、每周要吃一次动物肝脏。
　　3、每周要吃一至两次鲜牛肉。
　　4、每周要有一到两次以扁豆、绿豆、大豆或蚕豆作为正餐或配菜。
　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一种：鲜笋、萝卜、洋葱、韭菜、菠菜、卷心菜、芹菜。
　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
　　7、每天至少要喝四杯开水。
　　女人排毒养颜必学之道!
　　喝汤
　　鸡、鸭、鹅、猪血等，以猪血为佳。由于血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和滑肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。做成汤喝能清除体内污染。
　　饮鲜果汁和鲜菜汁
　　鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的"清洁剂"。能解除体内堆积的毒素和废物。因为当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，便会使血液呈碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。
　　吃菌类植物
　　菌类植物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。
　　吃海藻类食物
　　海藻类食品有海带、紫菜等，由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

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